アレクサンダー・テクニークの専門誌発刊のお知らせ

私たちは Body-Mind-Spirit がつながっている存在。

Body：体
Mind：心
Spirit：魂

つい先を急ぎ、少々無理でも頑張ろうとする私たちの Mind と、習慣的に一体化して不自然
緊張した Body を、抑えられがちな Spirit を含めて一旦ほぐし、組み立てなおすのがヨガ。
アサナは特に、Body に働きかけるアプローチです。

その Body もまた、Body-Mind-Spirit でなり立っています。

Body：肉体の動きと姿勢
Mind：筋肉の緊張／弛緩
Spirit：感覚・意識・意志

自分の意志（Spirit）で筋肉（Mind）を動かしてアサナ（Body）をするわけですが、たいてい問題が起こります。

長い人生のあいだに私たちの意識や感覚は習慣化して、それによって筋肉は思い通りには働いてくれないのです。

“習慣化”とは能力だともいえるのですが、Body にとってはかならず良いとは限りません。

その結果としての、固まったりゆるんだりした肉体、あまり美しくない姿勢…。強引に直そうとすると、かえって体を傷めることさえも。

教師の手に Body と Mind を委ねて、自分の Spirit の小さな声を聴くトレーニング、アレクサンダー・テクニーク。そのアプローチは世界的に認められ、治療目的を超えてヨガ教師をはじめ多くのスポーツ・インストラクター、音楽家やダンサー、俳優が学んでいます。

谷村英司先生によるアレクサンダー・テクニークの専門誌が発刊されることになりました。年間4回、お教室の先生を通じて、あるいは日本ＡＴ研究会・教師から直接、ご購読いただけます。

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